RosputevkaRosputevka

Здраво.ру

Краснопролетарская ул., 30, стр. 1

Последние туры организации

Опубликовано: 17 января 2023
Дорогие друзья!

Успейте запланировать свой отпуск по наиболее привлекательным ценам.

✈ Правила проведения акции «Раннее бронирование»:

🔹Даты заезда: 01.05.2023 – 30.09.2023
🔹Даты бронирования: 01.12.2022 – 15.02.2023

В акции участвуют более 1300 отелей и санаториев Краснодарского края, Крыма и Абхазии.

☀ Краснодарский край

Природа щедро наградила Кубань целебными грязями, минеральными водами, а также уникальным климатом. Развитая инфраструктура Краснодарского края подходит как для семей с детьми, так для молодежи и пожилых людей. Именно здесь можно выбрать отдых на свой вкус — позагорать на пляже у моря либо оздоровиться в горах.

• Азимут Прометей Небуг, Туапсинский р-н – от 4 670 руб/cутки
• ALEAN FAMILY BIARRITZ, Геленджик – от 4 950 руб/cутки
• Санаторий «Заполярье», Сочи - от 6 722 руб/cутки
• Rosa Springs, Роза Хутор – от 11 610 руб/cутки
• Green Flow, Красная Поляна – от 12 040 руб/cутки

☀Республика Крым

Целебный воздух, насыщенный солями моря и хвоей лесов, прекрасные минеральные источники и солнце в любое время года притягивают туристов со всей России. Здесь есть абсолютно все для полноценного отдыха, а главное – чистое море, горы, здравницы, живописная природа, озера, водопады, а также интересные прогулки и экскурсии.

• Санаторий «Сакрополь», Саки – от 5 870 руб/cутки
• Riviera Sunrise Resort & Spa, Алушта – от 6 000 руб/cутки
• Palmira Palace, Ялта – от 7 056 руб/cутки

☀Абхазия

Природа этой горной страны удивительно красива и разнообразна. Это и теплое море, и раскидистые пальмы, и хвойные высокогорные леса, и заснеженные вершины. Субтропический климат, морской воздух, обогащенный фитонцидами хвойных растений и эвкалиптов, горячие сероводородные источники и минеральные воды создают уникальные условия для оздоровления.

• МВО-Сухум, Сухум – от 2 100 руб/cутки
• Amra Park-hotel & SPA, Гагра – от 3 700 руб/cутки
• Санаторий «Самшитовая роща», Пицунда – от 3 960 руб/cутки

👉 Условия оплаты:

🔸Предоплата 30% в течение 14 суток с момента бронирования
🔸Полная оплата за 14 дней до начала тура

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #оздоровительныепрограммы #путешествияпороссии #здравницы #оздоровительныйотдых #раннеебронирование #лето2023 #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 2 декабря 2022
Как защитить себя от гриппа?

С наступлением холодов повышается риск заболевания вирусными инфекциями и гриппом. ОРВИ — это всегда проверка здоровья, которая требует напряжения всех защитных сил нашего организма, поэтому необходимо быть максимально готовым к заболеванию, прежде всего бережно относится к своему иммунитету.

«Закалить» организм поможет санаторно-курортное лечение. В санаториях разработаны программы, направленные на укрепление иммунитета.

✈ Мы собрали для вас подборку лучших предложений:

🔹«Красная Талка», Геленджик – от 4545 р/cутки
🔸«Актер», Сочи – от 6070 р/cутки
🔹ALEAN FAMILY DOVILLE, Анапа – от 6670 р/cутки

🔸«Виктория», Ессентуки – от 3080 р/cутки
🔹«Горный воздух», Железноводск – от 5470 р/cутки
🔸«Родник», Кисловодск – от 6670 р/cутки

🔹«Янган-Тау», Республика Башкортостан – от 6 300 р/cутки
🔸«Родник Алтая», Белокуриха – от 6 390 р/cутки
🔹«Увильды», Челябинская область – от 6 000 р/cутки
🔸«Санаторий им Станко», Ивановская область – от 3 940 р/cутки
🔹«Ключи», Пермский край – от 2 650 р/cутки

Еще больше предложений на нашем сайте. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru! 📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #оздоровительныепрограммы #путешествияпороссии #здравницы #оздоровительныйотдых #грипп #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 11 ноября 2022
Друзья! А вы уже решили, где будете встречать Новый год? 🌲

✈ Мы собрали для вас подборку интересных направлений, чтобы впечатлений от отдыха осталось на целый год вперед:

❄ КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ

Погода в Краснодарском крае зимой относительно теплая и располагает к пешим прогулкам и оздоровительному отдыху. На курортах Кубани можно провести праздник как спокойно, так и активно. Особой популярностью пользуется горные лыжи в Красной Поляне. Здесь разнообразный и высокий уровень трасс. Для гостей, решивших провести отдых с детьми, работают клубы и школы, обучающие катанию на сноуборде и лыжах.

🔹ALEAN FAMILY SPUTNIK, Сочи – от 14 090 руб/cутки
🔸«Актер», Сочи – от 5 900 руб/cутки
🔹ALEAN FAMILY BIARRITZ, Геленджик – от 11 930 руб/cутки
🔸«Красная Талка», Геленджик – от 4 720 руб/cутки
🔹Green Flow, Роза Хутор – от 22 600 руб/cутки

❄ СТАВРОПОЛЬСКИЙ КРАЙ

Ставропольский край встретит вас кристально чистым горным воздухом. Здесь можно покорить вершины, пройтись по ущельям, прогуляться по Кисловодскому парку и конечно же зарядиться энергией на год вперед в одной из здравниц региона.

🔸MAYRVEDA, Кисловодск – от 23 930 руб/cутки
🔹«Виктория», Кисловодск – от 6 800 руб/cутки
🔸«Им. Орджоникидзе», Кисловодск – от 3 300 руб/cутки
🔹«Источник», Железноводск – от 9 800 руб/cутки
🔸«Им. Кирова» , Пятигорск – от 4 045 руб/cутки
🔹«Шахтер», Ессентуки – от 5 090 руб/cутки

❄ АЛТАЙСКИЙ КРАЙ

Белокуриха зимой – это великолепные пейзажи: залитые солнцем горы, сосновые леса, покрытые сверкающим снегом, чистейший воздух и масса самых ярких впечатлений. Помимо природы, это прекрасные возможности для активного отдыха. Это идеальное место как для тех, кто только планирует познакомиться с горными лыжами или сноубордом, так и для опытных спортсменов, стремящихся усовершенствовать свои навыки.

🔸«Алтайский замок» – от 5 780 руб/cутки
🔹«Эдем» - от 6 700 руб/cутки
🔸«Белокуриха» - от 10 810 руб/cутки

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #новыйгод #новогодниетуры #новыгод2023 #путешествияпороссии #здравницы #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 6 сентября 2022
Друзья, до окончания акции осталось всего 5 дней!

Получите кешбэк на туры по России, оплатив поездку до 10 сентября. Насладитесь красотой осени в окружении целительных сил природы!

✈ Компания ZDRAVO.RU предлагает различные варианты оздоровительных туров:

🍁 Реабилитация после COVID-19, которая поможет восстановиться после болезни и избавиться от остаточных симптомов

• Санаторий «Валуево» (Москва), эконом номер – от 4 185 р/чел
• Parus Resort & Spa (Новосибирск), номер стандарт – от 6 615 р/чел

🍁 Классические санаторно-курортные программы, в результате которых Вы значительно улучшите самочувствие и внешний вид

• AZIMUT Парк Отель Прометей Небуг (Туапсе), стандарт – от 3 275р/чел
• Санаторий «Валуево» (Москва), номер эконом – от 3 350 р/чел
• Санаторий «Алтайский замок» (Белокуриха), номер джуниор сьют – от 7 810 р/чел
• Rosa Springs (Сочи), номер стандарт – от 9 0 24 р/чел

🍁 Программы «Детокс», основанные на специальном диететическом питании и направленные на комплексное очищение организма

• Siberia Resort & Spa (Тюмень), номер студия – от 6 450 р/чел
• Санаторий «Актер» (Сочи), номер комфорт – от 7 028 р/чел

🍁 SPA-программы, направленные на омоложение кожи и оздоровление всего организма в целом

• Санаторий «Валуево» (Москва), номер эконом – от 3 350 р/чел
• Alean Family Doville (Анапа), номер стандарт – 6 544 р/чел

Ещё больше предложений на нашем сайте! Напоминаем, что акция действует на туры с 1 октября по 25 декабря 2022.

🍁 Переходите по ссылке https://zdravo.ru/cashback и бронируйте туры онлайн с выгодой до 20%.

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #кешбэкзатурпороссии #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #турынаосень #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуcк
Опубликовано: 4 марта 2022
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?

Стресс приводит к истощению, ресурсы организма резко сокращается, что вызывает психологические и физические проблемы. И наша задача – помочь себе не допустить таких последствий.

Как помочь себе?

🔹Освободите нерастраченную энергию. Стресс повышает уровень адреналина, готовя тело к активным действиям. Направьте силы в правильное русло. Решением проблемы может стать спорт, ходьба, танцы, арт-терапия. Чем интенсивнее тренировки, тем выше антистрессовый эффект.

🔹Не тревожьтесь о проблемах перед сном. Тревожные мысли могут вызвать бессонницу, которая в свою очередь может привести к депрессии. Снизьте информационный поток, не читайте новостную ленту перед сном.

🔹Научитесь отдыхать днем. Используйте обеденный перерыв на прогулки и медитации. Во время медитации внимание концентрируется на дыхании, телесных ощущениях и психическом состоянии.

🔹Не бойтесь советов и помощи. Делитесь тревожными мыслями с родственниками и друзьями.

🍀 Если Вы располагаете возможностями, то перезагрузка в санатории – один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Свежий воздух, здоровый сон, здоровое питание и высококвалифицированные специалисты ускорят восстановление организма.

👉🏻 ZDRAVO.RU рекомендует:

🔸Cанаторий PARUS medical resort & SPA ( Новосибирская область) - 7- дневная программа Антистресс, в составе которой физиолечение, грязелечение, ингаляции, фитотерапия, терренкур и посещение тренажерного зала. Стоимость - от 4 800 руб в сутки.

🔸Санаторий «Родник Алтая» (Белокуриха) - антистресс-программа от 5 дней включает посещение открытого комплекса бассейнов, различные SPA-процедуры, светотерапию и групповую психотерапию. Стоимость - от 4 500 руб в сутки.

🔸Санаторий «Подмосковье ФСИН» (МО область, Мытищи) - 3-х дневный SPA-тур включает консультацию специалиста, ЭКГ, расширенный комплекс СПА-процедур, бассейн и лечебную гимнастику. Стоимость - от 11 400 руб в сутки.

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#стресс #оздоровительныепрограммы #борьбасострессом #антистресс #программаантистресс #здравору #здраво #zdravo #турыпоРоссии #семейныйотдых
Опубликовано: 20 декабря 2021
Друзья!

Если вы до сих пор не знаете, где встретить Новый год или просто провести зимние выходные - не беда. Мы подготовили для вас список здравниц для идеального уикенда 🌲

🔹PALMIRA PALACE, Ялта (Крым) – от 7 350 руб/ сутки

В стоимость входит: завтрак, комплекс бассейнов и центр банных культур (турецкая баня, русская, инфракрасная, японские контрастные ванны), первичная консультация врача, посещение тренажерного зала, одно посещение спелеокамеры и анимационные программы.

Отель идеально подходит для семейного отдыха. В пешей доступности находится знаменитое Ласточкино гнездо и Алупкинский парк с Воронцовским дворцом. В новогодние каникулы для вас - авторское меню от шеф-повара, интерактивно-развлекательная программа для взрослых и детей и конечно, розыгрыши, призы и подарки от отеля.

🔹PARUS MEDICAL RESORT & SPA, Новосибирская область - от 4 950 руб/ сутки

В стоимость входит: классическая программа лечения, 3-разовое питание (шведский стол), консультация косметолога.

Бальнеологический курорт находится в 15 км от центра Новосибирска в окружении соснового бора. Здесь есть всё для комфортного семейного отдыха и оздоровления: обновленная лечебная база, авторская кухня, детский досуговый центр, аквацентр и spa-салон. В новогоднюю ночь для вас - классическая welcome-зона с великолепной живой музыкой в исполнении саксофона и скрипки, весёлые конкурсы и флешмобы, яркие танцевальные номера от шоу-балета и многое другое.

🔹SIBERIA RESORT & SPA, Тюменская область – от 7 300 руб/сутки

В стоимость входит: 3-разовое питание, посещение СПА-центра.

В ассортименте здравницы - 9 специализированных программ санаторно-курортного лечения, среди которых особой популярностью пользуется лечение опорно-двигательного аппарата. В лечебных целях используется минеральная вода, поступающая из собственных скважин, которые расположены на территории здравницы. В новогодние каникулы гости могут взять на прокат: лыжи, коньки, тюбинг - бесплатно, по карте гостя.

Спешите! Свободных мест осталось мало! Больше предложений на нашем сайте. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #новыйгод #новогодниетуры #новыгод2022 #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #турывкрым #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 9 ноября 2021
Друзья! До Нового года осталось всего 53 дня! 🌲🎉

Самое время задуматься о том, как спланировать свои новогодние каникулы. Мы продолжаем рассказывать о самых интересных новогодних направлениях:

❄ Краснодарский край

Погода в Краснодарском крае зимой относительно теплая и располагает к пешим прогулкам и оздоровительному отдыху. На курортах Кубани можно провести праздник как спокойно, так и активно. Особой популярностью пользуется горные лыжи в Красной Поляне. Здесь разнообразный и высокий уровень трасс. Для гостей, решивших провести отдых с детьми работают клубы и школы, обучающие катанию на сноуборде и лыжах.

🔹«Актер» (Сочи) – от 4 400 руб/cутки
🔹Green Flow (Красная Поляна) – от 6 480 руб/cутки

❄ Санкт-Петербург

Город невероятно красив в новогодние праздники, его атмосфера дарит ощущение праздника. У главной новогодней елки на Дворцевой площади звучат фейерверки. На Невском проспекте проходят массовые гуляния. А у стен Петропавловской крепости каждый год устанавливаются ледяные фигуры, которые вызывают огромный интерес у семейных пар с детьми. Популярен и оздоровительный отдых. Природные богатства региона - хвойные леса, лечебные грязи и минеральные воды.

🔹Санаторий «Дюны» – от 4 900 руб/cутки
🔹Kravt Nevsky Hotel and Spa - от 5 260 руб/cутки

❄ Калининградская область

Зимний Калининград понравится тем, кто предпочитает мягкий прибалтийский климат. Здесь особая праздничная атмосфера, которая позволяет реалистично ощутить дух старого города и его историю. Те, кто устал от суеты, получат незабываемые впечатления от неспешного отдыха на пустынном морском побережье Светлогорска. Местные здравницы предлагают широкий выбор оздоровительных процедур – от грязелечения до янтарной терапии.

🔹Замковое имение Langendorf 4* – от 9 800 руб/cутки
🔹Kaiserhof 4* - от 6 036 руб/cутки

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #новыйгод #новогодниетуры #новыгод2022 #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #турынаосень #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #турывсочи #турывсанктпетербург #турывкалининград #сочи #калининград #санктпетербург #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 19 октября 2021
Друзья! А вы уже решили где будете встречать Новый год? 🌲

В 2022 году новогодние праздники длятся целых 10 дней. Этого вполне достаточно, чтобы устроить полноценное путешествие. Сотни здравниц России приглашают вас отдохнуть среди нетронутой природы сказочных лесов и белоснежных полей.

✈ Мы собрали для вас подборку интересных направлений, чтобы впечатлений от отдыха осталось на целый год вперед:

❄ Алтайский край

Белокуриха зимой – это великолепные пейзажи: залитые солнцем горы, сосновые леса, покрытые сверкающим снегом, чистейший воздух и масса самых ярких впечатлений. Помимо природы, это прекрасные возможности для активного отдыха. Это идеальное место как для тех, кто только планирует познакомиться с горными лыжами или сноубордом, так и для опытных спортсменов, стремящихся усовершенствовать свои навыки.

🔹«Алтайский замок» – от 5 250 руб/cутки
🔹«Родник Алтая» - от 5 935 руб/cутки

❄ Урал

Отдых на Урале - это отличный выбор для спокойного отдыха. Уральские санатории расположены в самых живописных уголках – в сосновых борах, на берегах рек и озер, где целительна уже сама по себе природа. Местные минеральные воды применяются для лечения заболеваний органов пищеварения, печени и нарушений обмена веществ, а также нервной системы, болезней органов кровообращения и дыхания. На Урале действует более пяти десятков горнолыжных центров общей протяженностью более 200 километров. Здесь с легкостью можно найти трассы как для профессионалов, так и для тех, кто впервые встал на лыжи или сноуборд.

🔹«Урал» – от 3 100р на чел/cутки
🔹«Янган-Тау» – от 5 300р на чел/cутки

❄ Крым

Полуостров в зимнее межсезонье подойдет всем, кто устал от городской суеты. Воздух зимой здесь особенно чист, а море завораживает своей суровой притягательностью. Погода может порадовать солнечными деньками, средняя дневная температура держится в пределах 5–7 градусов тепла. А это значит, что можно свободно гулять по морскому побережью, любоваться видами заснеженных вершин и зеленью реликтовых лесов.

🔹Palmira Palace 4* (Ялта) – от 6 850р на чел/cутки
🔹Riviera Sunrise Resort & SPA 4* (Алушта) - от 6 320 рна чел/cутки

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #новыйгод #новогодниетуры #новыгод2022 #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #турынаосень #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #турынаалтай #турынаурал #турывкрым #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 23 сентября 2021
Как укрепить иммунитет осенью? 🍁

Осень – самое время позаботиться о своем здоровье. Конечно, для того, чтобы оставаться в строю, необходимо заниматься спортом и обеспечить себе полноценный отдых. Однако не менее важно и питание. Врачи единогласно утверждают, что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода и лучше усваивает полезные вещества.

Казалось бы, все достаточно просто, но на деле подавляющему большинству людей трудно организоваться и перейти на здоровое питание, еще сложнее заставить себя регулярно заниматься физическими нагрузками.

В решении этих задач поможет полноценный оздоровительный отдых. Программы по укреплению иммунитета разработаны практически в каждом санатории.

👉🏻 Вот что предлагают санатории, которые входят в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья:

🔸Palmira Palace (Ялта). Программа состоит из сбалансированного комплекса диагностических, оздоровительных и лечебных процедур. Для гостей предлагается 3 варианта программы: «Стандарт», направленная на общее профилактическое и укрепляющее воздействие - от 1500 р/cутки и программы «Комфорт» и «Премиум» – усовершенствованные лечебно-профилактические программы, которые дополнены рядом процедур и направлены на эффективный пролонгированный результат - от 2000 р/cутки.

🔸Medical Spa Rosa Springs (Cочи).Целый комплекс специализированных процедур, направленных на укрепление организма заложен в программе активации противовирусного иммунитета, которая базируется на ключевых принципах: изменение образа жизни, фитотерапия, снятие стресса и лечение водой.
Стоимость программы – от 7 500 рублей/cутки.

🔸Санаторий «Алтайский замок» (Белокуриха). В программу включен инновационный метод диагностики – валеосканирование, позволяющий в режиме реального времени комплексно оценивать состояние организма и выявлять болезни на тех стадиях, когда их невозможно определить никакими другими методами.
Стоимость программы – от 4 615 рублей/cутки.

👉🏻 Переходите по ссылке https://zdravo.ru/ и бронируйте туры онлайн.
Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06.

#здравору #здраво #турыпоРоссии #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #турынаосень #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск
Опубликовано: 1 сентября 2021
ТОП-5 причин отдохнуть осенью 🍁

Если к вам уже подкрадывается осенняя депрессия — гоните ее прочь! Осень — лучшее время для путешествия и на это есть как минимум 5 причин:

🔸Выгодная цена. Цены на туры становятся значительно ниже летних. Так, приобретая туры на период с 1 октября по 24 декабря вы сможете сэкономить до 20% от стоимости тура. Акция действует до 14 сентября (включительно).

🔸Комфортная температура воздуха: не холодно, но и не слишком жарко.

🔸Больше пользы. Многие оздоровительные процедуры (к примеру, грязелечение) лучше делать именно осенью, когда нет прямых солнечных лучей. В результате лечение в сентябре или октябре может принести больше пользы, чем летом.

🔸Отличная возможность совместить пляжный и экскурсионный отдых. Вы сможете не только проводить время на пляже, но и без лишней суеты и зноя насладиться экскурсионной программой.

🔸Изобилие овощей и фруктов. Отправляясь в путешествие осенью, будьте уверены, что вы точно восполните свой витаминный запас и подготовите организм к грядущему осенне-зимнему сезону.

👉🏻 Встречайте бархатный сезон вместе с нами, переходите по ссылке https://zdravo.ru/cashback и бронируйте туры онлайн с выгодой до 20%.

Звоните и мы подскажем, куда поехать с пользой для вашего здоровья. Правильный отдых начинается в Zdravo.ru!
📲 WhatsApp: 8 (909) – 976-30-06

#здравору #здраво #турыпоРоссии #кешбэкзатурпороссии #путешествияпороссии #здравницы #турысоскидкой #турынаосень #оздоровительныйотдых #санатории #отдыхвсанаторий #турвсанаторий #турыназиму #тур #туризм #отдых #путешествие #travel #путешествия #отпуск