Фитнес-туры из Москвы

Почему фитнес-тур?
Такой формат позволяет Вам более эффективно и интересно провести отпуск! Проверено участниками🙋🏼‍♀

🔸В фитнес-туре мы не только тренируемся, хотя спорт 1-2 раза в день очень способствует хорошему настроению и прекрасной физической форме к концу отпуска
🔹За время одного тура мы посещаем несколько городов, знакомимся с историческими достопримечательностями, много гуляем в сопровождении опытного гида и узнаём много интересного для себя
🔸Формат фитнес-тура включает консультацию по питанию и индивидуальный план на время тура. Придерживаться его или нет - решаете Вы сами, но совмещая тренировки и правильное питание, Вы получаете потрясающий результат!
🔹Психологическое сопровождение. Кто-то считает это приятным бонусом, а мы же уверены - психоэмоциональное здоровье это основа. Как только вам становится комфортно внутри, остальное получается быстро и легко!
🔹Команда участников не превышает 15 человек, что позволяет каждому участнику получить персональный подход, тренер может уделить достаточно внимания всем
🔸В наших турах не нужно думать, чем занять себя вечером, как выбрать ресторан или придумать интересную активность. Наши вечера также распланированы: мафия, квесты, Арт-терапия🌈 И весело и полезно!
🔹И, пожалуй, самый приятный момент - люди! В наших турах всегда подбираются классные компании, со схожими интересами, увлечениями и мировоззрением 🤗 А что может быть лучше, чем отдыхать в компании единомышленников?

Любите завтракать? 😋
⠀
Мы - да! Ведь завтрак задаёт настрой и чувство сытости на весь день! ☀💃🏻
⠀
⠀
Поэтому делимся с вами ещё одним вкусным рецептом для завтрака 🍮 Он же, кстати, подойдёт и для первого перекуса. А он, как вы знаете, через 3 часа после завтрака 😉
⠀
Запеканка из риса 🍚 и тыквы 🎃
⠀
На 3 порции понадобиться: ⠀
✅Смесь бурого и дикого риса - 2/3 стакана ⠀
✅Тыква - 200-300г или больше, по желанию ⠀
✅Яйца - 2 шт. ⠀
⠀
Рис отварить в соленой воде до мягкости. Тыкву порезать кусочками, как на "Оливье" и отправить в мультиварку на режим «Пар» на 5 минут. Из риса как следует слить всю воду и добавить готовую тыкву, перемешать🥄. Добавить 2 🥚🥚взбитых яйца, но оставить немного, чтобы залить сверху запеканку. Выложить смесь на противень, залить остатками яиц. ⠀
Запекать в духовке 15 минут 🕒 на режиме «Конвекция + верхний подогрев». ⠀
😋Можно подавать с несладкой молочной продукцией или обезжиренным мягким творогом.
☝Количество порций зависит от размеров противня и толщины запеканки
⠀
⠀

Боитесь сорваться в бездну вредной еды? Тогда отправляйтесь к нам в фитнес-тур 🛫🏖 Мы и наш нутрициолог проконтролируем весь процесс и поможем добиться результатов!
⠀
Пишите нам в Директ и бронируйте даты 🗓